怎么缓解考试前带来的心理压力
2个回答
不要给自己太多要求,一切尽力而为,只要自己尽力了也就问心无愧了,做好充分准备,保持良好心情,最主要是要相信自己,相信自己就一定行,加油吧,愿你考出好成绩
1.千万不要在乎周围人对你的看法!他们有可能给你造成很大的压力,学习不是为老师,家长学的,而是为自己学的
2.考试时遇到不会的题目时,不要总想着好朋友都说很简单,自己竟然还不会,你应该这样想:我不会的题目别人也不会!要给自己信心,不要受同学的影响,只要全神贯注的做题目就行了。
3.考试紧张一部分原因在于你对所学知识不是很掌握,考前因做到充分的准备,数学一般就做些典型的中考题目,要有答案的,先自己做,再看答案,也不要熬到太迟,否则会适得其反。另外还有一个小技巧,卷子前面如果做好了,后面再做起来就不会感觉太紧张了
4.把每次考试当做平时的作业写,想想:考差了又有什么,考试就是对平时的检验,只要自己尽力了也算对得起自己了。考的次数多了,自然就不怎么紧张了。
只要你有一次考好,我想以后就会更有信心
你一定要保持好良好的考试状态,不要让他影响你的成绩!
祝你成功!
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