怎么摆脱失眠的困扰

城市白领是倍受失眠困扰的重点人群之一，专家指出，一半以上的失眠人群是由于心理原因所致。现代生活快节奏、高压力导致人们越来越焦虑，从而诱发失眠。除了需要及时调整心态之外，合理膳食增强免疫力，睡眠质量也会大大提高。中国中医药学会北京中医门诊副主任医师尹志超曾特别指出，螺旋藻对改善便秘和改善睡眠有显著效果。大家可以试试大养方的螺旋藻，价格不贵，很实惠，一个疗程下来只要200多点，改善睡眠的同时还可以均衡你的营养。