想要养护肝脏健康，应多吃哪些类型食物？

我认为想要养护肝脏需要多吃清淡的食物。比如可以多吃青菜水果，猪肝鸡肝等食物。有条件的话可以多泡泡枸杞茶菊花茶喝。

酸味的食物或者药物具有养肝的效果，比如山楂、橘子、橙子、葡萄，这类食物建议春季不要吃得太多，肝气旺盛时吃太多酸味食物，反而会导致肝气过旺、过盛。

1.牛奶，牛奶里面的蛋白质很容易被人体所完全吸收，并且牛奶还有一个神奇功效，就是可以有效修复已经受损的肝细胞，对于改善肝病效果也是比较显著的。2.柠檬，柠檬解肝毒的功效主要是由于柠檬里面含有比较丰富的维生素C，这些维生素C可以有效的保护肝脏细胞，并且可以令干细胞快速的修复。