生酮饮食可以减肥吗？

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生酮能吃饱，只要你没吃淀粉，甜食，和植物油，你就会瘦。但是节食是饿肚子

生酮饮食之所以在减肥人群中很火，是因为按照这种饮食模式短期内体重降得实在太快了，很多人两个月能减三四十斤；更重要的还有不饿肚子。

标准生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、蛋白质和其他营养元素合理配比的饮食方案。生酮饮食的好处是减少碳水化合物摄入，能够改善血糖控制，改善胰岛素敏感性，降低体重，同时可以改善心脏功能。但生酮饮食也有副...

　　生酮饮食是被设计用来缓解儿童癫痫的一种临床疗法，近几年的研究表明，这一疗法也可能可用于神经细胞坏死的疾病，原则上是需要严格指导的。因为目前为止，对于一次可以采用多长时间的keto diet还没有...

生酮饮食既然是以摄入高脂肪低碳水化合物低蛋白质来治疗癫痫，那就是在饮食时注意摄入高的脂肪，尽可能的少吃碳水化合物和蛋白质 高脂肪的食物如肥肉和各种油炸的食品 忌吃什么应该不会有，不过因为把脂肪作为主要...

其实并不是非常靠谱，还是建议自己经常锻炼，通过锻炼来减肥更靠谱。

生酮饮食在减肥中的作用也得到了一些研究和人体试验的证实。生酮饮食对降低体重、改善糖尿病、降低心血管病的风险均有积极作用。 但是几乎零主食，连水果都不能吃，所以，生酮饮食仅仅适合于短期快速使体重下降，而...

生酮饮食减肥法的原理是通过进食高脂肪，高蛋白质，低碳水化合物的一种饮食方法。它的危害有会造成尿频和便秘等；生酮饮食的碳水化合物总量要小于50克，每天迫使消耗脂肪来提供代谢能量达到减肥目的，脂肪总热量要...

首先自己要有一个完善的减肥计划，并且一直坚持下去，这样才能完成目标。