最不喜欢跟别人吵架，你们就别惹我， 有什么办法控制情绪？

1.想想最爱的她或他。2.生气是用别人的错误来惩罚自己，3.偶尔将自己置身于这个世界之外，用一个旁观者的角度去审视身边的人和事，用平和的心态去接受身边的任何事。4。多喝水，不仅调节内分泌还会清火，这样也不会无来由的烦躁。4.烦恼的时候找自己最爱的那部电影，看了又看，慢慢回味。5.去超市买自己最爱吃的零食和汽水。6。找闺蜜倾诉

发作之前深吸一口气 告诉自己 淡定。。。淡定。。。。

最简单的方法------淡定。