工作中的压力越来越大，工作中轻松减压的小方法有哪些？

生理调节——保持健康，学会放松。

管理压力的另一种方法是集中控制一些生理变化，如逐渐放松肌肉，深呼吸，强化运动，充足而完全的睡眠，保持健康和营养。通过保持健康，你可以增加你的能量和耐力，帮助你对抗压力引起的疲劳。

可以下班之后去看电影，也可以自己和朋友去吃一顿好的饭，还可以在周末和朋友一起出去踏青游玩，也可以自己待在家里跟朋友打打电话，玩玩游戏，都会放松自己的压力。

①找到工作中的乐趣，安慰自己，放松自己，就会减轻压力。②可以跟值得信任的朋友、家人诉说，有时候压力说出来会好一些。③抽空多出去走走，放空自己，享受生活。

工作中轻松减压的小方法有运动、享受美食或者出去旅游，生活中每个人都有自己的减压方式，我个人最喜欢的就是出去走走，看这外面这广大的世界，瞬间觉得好像也没那么多的压力了。