如何增强我们打败恐惧心里的勇气？

1.敢于接受批评。人最大的敌人就是自己（重复三遍），勇于让自己接受批评和经受失败的考验，能提升勇气，克服恐惧感。必要时，不妨大胆进行自我批评，因为做得不好的地方永远有提高的空间。一个敢于自我剥伤口的人，其实是需要勇气的。无论是接受批评和自我批评，你都会发现一个全新的自己。

2.反复面对害怕的东西。消除恐惧感最有效的方法就是反复面对自己害怕的东西。这是一种有效的行为疗法，能逐步降低恐惧感。恐惧来源于两个方面，一是未知事物，二是缺乏经验。一般情况下，可以通过大量的模仿和尝试化解恐惧。比如，害怕在公共场所发言，可先在亲人和朋友面前练习，慢慢鼓起勇气面对更多人。

3.想象战胜恐惧的场面。研究发现，运动员在比赛前充满对失败的恐惧，如果想象赛后获胜的场面，给自己积极心理暗示，就能应对竞技压力，更可能在比赛中获胜。退一步想，如果我恐惧，会让我失去机会；如果我恐惧，会让我失去健康；如果我恐惧，会让我失去爱情......所以，与其长别人的志气，灭自己的威风，不如想象获得机会、健康和爱情的那种画面，有利于激发自己的潜力。