半夜醒来睡意全无，有哪些方法有助于再次入睡？

可以把手机放在卧室外，起夜时不要看手机，提醒自己该睡觉了，不要想太多的问题，睡前不要喝太多的水。

选择适合自己的辅助药物

最开始遭遇失眠的那段时间，我怀疑过是自己身理上的问题，但检查下来并没有发现什么异常，唯独那段时间处理的烦心事要多一些，可能是心理受到了影响，之后在朋友的推荐下用了一种“安神补脑"的口服液，情形才有所好转。

不要一直躺着想我要睡我要睡，越想越睡不着，起来随便做点什么，喝水，上厕所，在房间里走走，听听轻音乐，让自己慢慢放松，然后再重新躺下酝酿睡意。

数绵羊，起来做运动等。数绵羊会感到疲惫，数了以后就会想睡觉。起来做运动，累了以后也会想睡觉。