如何抵抗孤独感?
找事情做,自己忙起来就不会感到孤独了。或者你可以参加一些活动,多认识一些人,找他们聊天儿,一起出去逛街购物,就不会有那么强烈的孤独感了。
不要把自己想的太过于渺小,以至于不会存在于他人的眼中。也不要把自己想的太过高大,觉得别人都比不上你,都不是同一个水平。你应该找到一个适合你自己的高度,去很好的和别人相处,和别人融洽,这样能够缓和你的孤独感。找到你自己存在的意义,也能够让你知道和别人相处的方法。
举一个例子吧,小李和小张同时进入一个公司,他们两个人的性格是截然相反的。小李不擅长说话,只会埋头做事,而小张的不仅事情做得好而且口才也特别的好,能够很快的容纳进这个群体。可是小李就会显得有些吃力,因为他不懂得去表达自己的感情,也不懂得怎样去融入一个新的环境。慢慢的他就会产生孤独,觉得自己融不进去,那么就干脆放弃了。
这样是不对的,你不应该因为自己不会说话,而不去融洽。应该多像小张学习,练习一下自己说话的能力。你应该学会慢慢的去放开自己,学会去说话,学会去沟通。多于人交流,这样能够让你减少自己的自卑感,增加自信感,这样的话,你的孤独感也会减少。
因为有了朋友的陪伴,有了人和你说话,有了人去分享你的烦恼,你的喜悦,会听你说心里话。你就会觉得,自己无论做什么,还有人在背后支持,也不会觉得那么的孤单。
人人都害怕孤独,可是难免孤独。在孤独的时候,我们可以寻求外界的帮助,使自己摆脱孤独。
首先减少使自己去孤独的因素。也许我们是因为朋友不在身边,亲人不在身边,喜欢的人不在身边,所以孤独。有可能我们是因为生活的压力,背负的那些重担,所以觉得孤独。也有可能因为个人的能力问题,觉得自己孤独。反正种种原因。缺少朋友就去扩大自己的交际圈,乐观一点。生活不够积极,压力太大,就去做一些自己喜欢做的事情来减少压力感。如果觉得自己能力欠缺,不如他人,就去学习新的技能,让自己更加优秀。一个优秀的人总能有更多的办法去抵抗孤独感。
然后合理分配自己的时间,让自己的每一分钟都能够有意义,让自己没有时间去觉得孤独。一天的时间,其实很少,除却睡觉,吃饭,我们还有很多事情可以做,除去孤独,我们需要做更多有意义的事情。自己觉得孤独的时候,可以去运动一下,去看看书,或者学习新的技能,或者出去找朋友聊聊天,探讨一下自己的人生路。还可以给自己的父母打打电话,慰问一下,去减少自己的孤独感。从早上到晚上到入眠,我们有那么多的事情要做,为什么一定要让自己孤独呢?
最后一点,我想说不要觉得自己是一个孤独的人,有的人觉得孤独是因为觉得自己的性格觉得自己的生活就是孤独的,如果你觉得自己是一个积极向上开心幽默的人,也许孤独感就会减少。这些是从你自己的心里来说,有的时候这样说你会觉得很假,觉得很空。可是有的时候却却实实是这个样子,孤独的人,就连一个人看书的时候都觉得孤独,幸福的人,就算一个人默默地吃饭睡觉看电影都觉得全世界都在陪着自己。
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