如何发泄不好的情绪?有什么好的方法?
3个回答
如果说你是一个城市人,那么我建议你可以去唱歌,可以去玩枪战游戏,也可以听音乐。如果你是城乡结合部的人,你可以开车到乡下看看那些许久不见的风景。假如你靠近河或者海,你可以去站在海边、桥上大声的吼。假如你住在山脚,你可以去摇树和竹。但说到底这种发泄是没有意义的。生活不会因此改变。但如果你能在生气的时候读读书,在难过的时候做点题,那么发泄也就变成了积累,生活总会越变越好。假如你看到这段话也许会一笑了之,说我的话太过理想化,根本不可能实现,那我觉得你连试都不愿意试,装都不愿意装,怎么会改变呢?
没什么吧,慢慢就好了。我高三的时候试过听歌,散步,睡觉,练字,都没什么用(因为爱而不得所以情绪不稳),现在快大二了,情绪就很好,有几个有好感的女生,但是没喜欢的人,这就很轻松了。时间长了,慢慢的你的那些情绪就自己稳定了,别太丧,情绪是调节的,不是发泄的。温和的生活不是很好吗?当然,觉得我说的不对也可以去看看医生或者问问身边的人,还有心理老师什么的。
发泄情绪有很多种,你可以把这种情绪转化成你喜欢的事物,情绪发泄出来就好了,你可以哭,你可以去运动,你也可以试着去改变你自己,你也可以听那些使你兴奋的歌,又或者找到了解你懂你的好朋友进行倾诉,实在受不了一定不要憋着,你说出来什么都好了,没有人愿意倾听那就自己试着改变,也不要去想其他很极端的方法。有些发泄出来后,说不定你自己的情绪调整了让自己每天过的更充实一点(纯属个人意见)。
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