自己心里觉得很委屈很难过，怎样让自己不哭？

委屈难过的时候就听听歌，放松放松心情，或者找些事情去做，转移注意力。别去想让你烦恼的事，别刻意委屈自己。

我们的一生不会都是一帆风顺的，每个人都会经历困难和挫折。当然，委屈也是避免不了的。人就是这样，受了委屈就想跟别人诉诉苦，受了委屈就想哭，就连我也是这样。

所以，受了委屈怎样能让自己不哭，那你就要克制你自己。克制自己不去想难过的事，克制自己要微笑的面对生活带给你的痛苦。你要相信总有一天你会强大起来，你会优秀起来。

在这个弱肉强食的世界，委屈你就自己吞到肚子里，委屈你就要忍者不让自己哭出来。我们要想活的精彩，就要努力做最好的自己，努力变得强大。委屈我们是避免不了的。比如，一件错误的事情不是我们做的，但是上级领导，别人看到的就是我们做的，也就是说我们背了个黑锅。面对这种情况，我们只能吃哑巴亏，没有选择的余地。

委屈了就自己忍着，在这个世界上，没有人会一直陪在你身边，没有人会一直听你倾诉，没有人会不厌其烦的听你唠叨。苦水你只能自己咽，委屈只有自己明白，难过只有自己心疼。你是一个人，委屈就调整好自己的心态，这个世界不相信眼泪，只相信强弱。

委屈就听听音乐，看看电影，自己找点愉快的事情发泄一下。委屈就给自己找点事情干，委屈就尽力澄清事实。委屈就抬抬头，别让自己的眼泪流下来。委屈就大声笑，说自己真的很好。