保养头发的方法有哪些？

不要经常吹拉卷烫染发，不要扎头发太紧，不要经常同一个发型。

选择适合自己发质的洗发水，干性和中性发质的人，要选择滋润型洗发水，油性发质的人，要选择去油的洗发水，平时可以定期使用护发素，滋润头发，使头发得到营养。洗头后，少用电吹风，平时不要频繁的烫发染发，避免损伤发质，多吃一些固发和生发的食物，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物。

1、每天按压头皮
将两手手指自然张开，用指端从额前开始按摩，沿头部正中开始按压头皮直到枕后发际，接着再来按压头顶两侧头皮，每次按压2～3分钟。
2、烫发与染发的注意事项
一年烫发最多2次，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，并且要注意染发与烫发不要同时进行，两种药水会对头发造成的伤害更大。
3、头发的修剪与梳理
每隔两个月对开叉的发梢进行修剪。而且梳头时，尽量不要使用塑料梳，可以选用用木梳或骨制梳，这样可以减少对头发带来伤害。
4、多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁，可以让头发吸收到血液中的营养，而维生素B对头发有促进生长的作用，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽、新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。