如何理解 顺其自然，为所当为

什么事都不放在心上，做自己该做的事

烦恼来时，听之任之，忍之耐之，并带著种种烦恼，去为有益之事。如此，烦恼自会淡化，自己亦能进歩。

“顺其自然，为所当为”，对这句话，不同的人有不同的理解，有不同的表述。

我的理解是：
“允许担心害怕这类负面情绪存在”就是”顺其自然”。
“去生活”就是“为所当为”。（广义的生活包括学习和工作）。

“允许担心害怕这类负面情绪存在，去生活”就是“顺其自然，为所当为”。

对所谓的强迫念头不予理会是顺其自然，反复把注意力拉回到当下的事情上是为所当为。

注意“所谓的强迫念头”，言下之意：不把自己的念头当病态看待，并当异己排斥，它与普通念头也没什么不同，只是程度强烈一点而已。如此平淡地看待，利于我们心甘情愿地顺其自然。

强迫观念中的顺其自然不是指顺着念头“想下去”，而是“不要去想了”。

强迫行为中的顺其自然是指阻断强迫行为，让那种不安的不爽的感受充分呈现，重复强迫行为，则是在消除不安感受，不是顺其自然了。

一般地，对别人的缺点不予理会是顺其自然，对优点则多加学习和关注是为所当为。

不想不该想的，是顺其自然；想该想的，是为所当为。什么该想什么不该想，需智慧把握。

接纳，通俗地说，就是接受，接受了，更容易做到顺其自然。

顺其自然，通俗地说，就是不管它，不理会。

“为所当为”时，就在顺其自然。

“顺其自然，为所当为”很简单，只是我们执着心重，不太愿意顺其自然，这是感觉做起来很难的原因之一。

做到“顺其自然，为所当为”，还需当事人有严于律己的自我控制力。

与其花太多时间研究本来也简单的“顺其自然，为所当为”，不如好好提升自我控制力。

花太多时间研究森田疗法，琢磨各种概念，以致没有把精力主要用在已经很糟糕的学习工作生活上，或许本身也是违背顺其自然的，还有逃避现实生活的倾向。