中午午睡的好处有哪些?
1个回答
午睡对大脑也是有好处的。如果大脑长时间保持清醒状态,这样是会损害记忆力的,记忆力会出现退化的情况。午睡时大脑会将临时信息永久封存,有助于大脑接收新的信息。对于学生来说,午睡之后的大脑比没有得到休息的大脑更活跃,相应的,通过午睡,记忆力也可以得到大幅度的提升;对于上班族来说,经过中午的休息,下午的办事效率也明显更高。
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