蘑菇有什么功效与作用
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蘑菇是一种菌类,在国内比较流行。营养价值非常丰富,其中含有大量的膳食纤维和木质素,可以有效的促进肠道蠕动,平衡肠道内的水分、防止便秘,而且蘑菇之中的硌氨酸酶比较高,可以起到清除体内胆固醇和甘油三酯的作用,可以降低血压、降低血脂、蘑菇中含有大量的维生素d,可以有效的促进人体对钙质的吸收,预防骨质疏松、防止股骨头坏死。
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