陷入一段感情无法自拔怎么办

当你发现自己已经陷入情感泥潭而无法自拔的时候，要切记不要过分关注这件事本身，因为当你对一段感情投入了一定的情绪价值，可最后发现自己并没有想象中那么快乐的时候，便会陷入纠结和失落，然后持续恶性循环。

这种时刻应当去选择做一些重复性很强的事情，比如健身或者跳舞等等都可以。

当你投入的去做一件十分纯粹事情的时候，你的身心便会慢慢舒畅，也会慢慢淡忘自己为爱难过这件事。因为过了一段时间后，当你发现自我的改变，甚至找到自己其他热爱的东西的时候，自己的内心便再也不会轻易被动摇。

得看你的感情是什么性质的，视不同情况而定。

1、双方单身，认定对方是对的人。如果男女双方都是对对方爱护有加，对事情的看法、对生活的看法、对为人处事的看法相差不大，那就可以大胆地往前走，勇敢的追求自己的爱情，追求幸福，毕竟这种情况下陷入无法自拔的感情，也是幸福的。

2、对方有家室。如果对方有家室，无论你有多爱对方或者对方有多爱你，这种情况都不允许深陷感情无法自拔，对自身以及对方，甚至两个家庭都是噩梦。建议及早抽身，斩断情丝，放过他人，放过自己，寻找更精彩的生活。