抑郁症如何自我调节

2023-03-26 10:12

2个回答

来，你拍一，我拍一。一只老鼠看飞机，你拍二，我拍二。两个孩子你最二。你拍三，我拍三。。。。

多参加社会活动，多交朋友别想些没用的事，关键要和人们多交流！

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3个回答2023-08-12 17:35

了解情绪周期:生活就像是乘坐情绪的过山车。某些日子你觉得人生充满希望,而另外一些日子你又觉得人生毫无希望。理解积极情绪与消极情绪的变化样式可以帮助你正确对待情绪问题。下次感到郁闷时,请记住这是一种不可...

3个回答2023-01-05 03:50

您好缓解抑郁自我调节的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希...

1个回答2023-04-04 18:37

比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己关在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，让自己保持一个良好的心态，如果不能自我调节的话就要去医院治疗了，但...

3个回答2023-04-06 01:31

缓解抑郁自我调节的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过...

2个回答2023-04-08 21:07

工作学习不专心，学习成绩或者业绩直线下跌，甚至有的精神失常，活在无限的痛苦中，抑郁症是需要调节的，如果调节不过来人生就会偏离正轨。

1个回答2023-08-29 15:06

抑郁症的大部分原因属于灵界干扰，需要处理，处理了就容易恢复健康

2个回答2022-11-26 17:21

抑郁症仿佛让我一切能力都开始退化。无能为力。

1个回答2022-11-29 16:00

首先对自己要有信心,不要成天想自己得了病,这个没有什么的,你可以多租一些喜剧爆笑类的碟片看一下,缓解一下自己的情绪,另外,现在天气非常好,有空的时候多出去走一走,到郊外呼吸一下新鲜的空气,多参加一下社...

3个回答2022-08-07 17:19

看抑郁症的程度，有轻有重。重的可能要吃抗抑郁的药。但是不管轻重，想不抑郁，还要靠自己有好心情去调节。。“心病还需心药医”。

1个回答2024-06-01 12:57

史载：东汉有个少年陈蕃，独居一室，屋内龌龊不堪，当他父亲的老朋友薛勤劝告他时，他慨然道：“大丈夫当扫除天下，安事一室乎？”薛勤反驳道：“一屋不扫，何以扫天下？”薛勤的话，中肯而深刻地道出了大事与小...

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