放弃，在心理学里叫什么

生活中，总有一些让我们很难放下，却又不得不离开的人和事儿。

一个自己一手打造很久的项目，面临夭折不得不放弃；
一段相恋多年的爱情，种种原因，不得不选择离开；
面对生活突如其来的重大变故，你必须选择割舍一些东西才能继续……
从小就被灌输“坚持就是胜利！”“坚持住、千万别轻易放弃”这样的观念，这些都一字不漏的被正向植入了大脑潜意识中，成为未来指引我们努力奋斗的原则，即便那些目标已经坚持无益，自己依然无法摆脱继续坚持的魔咒。

面对无效目标，陷入艰难抉择，无法轻易放弃的事，在身边每天都在发生，备受煎熬的人，都习惯把伤痛交给时间去疗愈——以为久了，就淡了。

难道真的没有可以让我们彻底放弃，摆脱挣扎的办法吗？答案是有的。

两位心理学博士佩格·斯特里普和艾伦·伯恩斯坦，用大量的实验对放弃做了透彻的研究和分析，并给真正做到放弃目标做了一个定义叫做：

“目标脱离”。

接下来，本篇文章将从这两个方面讲解如何真正做到放弃，实现目标脱离：

第一、不肯放弃的三个原因；

第二、达成目标脱离的四个步骤。

只有我们先认清不肯放弃背后的真实原因，才能够帮助自己做到有效放弃，达成目标脱离。