想睡觉睡不着数羊数了一万八千九十八只也睡不着一直数到天亮

闭上眼睛数羊或闭目后用力转动眼球均可！易入眠！

当然不好，大脑没有休息。

为什么会有数羊羊能睡好的说法呢?其实从英文国家传来了。英文里睡觉(sleep)和绵羊(sheep)读音相近，数绵羊的过程其实就是自我催眠的过程。可是翻译成中文，睡觉和绵羊的读音差了十万八千里，我们数绵...

一般都有这情况，听书可以起到简码旅催拦凳眠作用，但是这种睡眠是浅睡眠，所以你感觉还在听着书，但你肯定不模旅会听到书的内容了。

没有用睡不着不是你太兴奋就是你心里有事要不就是错过了睡眠的最好时期可以对自己做下简单的催眠帮助入睡方法为全身放松让你的眼睛盯着一个物体不要眨眼自己告诉自己很累很累了不要闭眼 直到坚持不了了再坚持5秒闭...

对自己熬夜的一个调侃，后半句是我是秃头小宝贝。所以完整表达就是月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝。 现在很多年轻人一般都是白天昏昏沉沉，晚上特别精神，可以说是日夜颠倒了，这句话就是对自己熬夜的一种自...

《宝宝睡着了》 星星睡了，月亮睡了，天上的白云不动了。虫儿不叫了，小鸟不飞了，小宝宝呀睡着了。

算失眠，这是因为有怕半夜突然醒了就睡不着的心理暗示，越是这样想越是会发生，其实被叫醒也没什么，睡不着可以看看电视剧啊，戚者看看就睡着了。在便是睡不着谨慎也没事，拿破仑行军高晌薯时每天只睡三个小时

正接近心里“性萌芽"的萌发时期，是需要重视的时期，这个时候的孩子希望不要对父母产生过强的依赖心理，不利于孩子身心发育；我想可以让孩子自己睡，并细心耐心地教导TA，告诉孩子应该成为一个自立，勇敢的人了...

”巧虎“有一集里面讲睡觉的歌： 谁在睡觉，谁在睡觉？ 小黄狗睡着了； 谁在睡觉，谁在睡觉？ 小花猫睡着了； 谁在睡觉，谁在睡觉？ 小红花睡着了； 谁在睡觉，谁在睡觉？ 小青鸟睡着了； ...