忍很久突然爆发是什么感觉

像是换了一个人。
其实这就是一种典型的情绪化状态。一般是由长期压抑自己的情绪和感受造成的。本质上说没有人可以替代你接受的负面情绪，也没有人可以替代你的悲伤感受。不管什么你只能自己去经历它，体验它，然后度过他。当然，如果已经进入情绪化的状态，已经情绪爆发，那就需要有效的释放我们的情绪。接纳可能它是不好受的，但慢慢的当你经历了，也就发现没有什么。不过这需要一个过程。