晚上总是想太多严重失眠怎么办？

你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，中药在这方面是没有后顾...

您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心...

人性的弱点 人性的优点 快乐的人生 说话的艺术 作者：戴尔。卡耐基 厚黑学大全 作者：李宗吾 千年不二之异书——荣枯鉴，一本古书。 以上都看完后都会让你受益良多。 失眠，不一定是...

周迅曾遭失眠折磨。对剧本坚持“三好”原则的迅哥坦言她有个奇葩习惯：开工前一晚会紧张到睡不着，一直想如何演好角色，到现在也没找到有效的解决方法。林心如曾遭失眠困扰，因而压抑、痛苦。每每此时，她会以大哭...

白天睡吗！！！

你属于失眠症的表现了，可能与环境，或者心理原因都有关系的，或者平时学习压力大，神经衰弱都会引起的。建议你最好还是放松心情，睡前避免想太多的事情，放松心情，缓解学习上的压力，晚上睡前多用热水泡泡脚，或者...

服用安定，效果好。

白天疯狂做运动

促进睡眠的音乐: 听听轻柔的，自然点的音乐，如班得瑞的自然之声就可以啊。还可以听《催眠曲》、《妈 . 妈》、《宝贝》 、《阳关三叠》 、《良宵》 、《梅花三弄》 、蓝色多脑河、《宫秋月》、 《黛 玉葬...

饿....，咋全是打广告的。 要解决失眠的问题也蛮简单的， 可以吃点安神食物，比如大枣、枸杞子、黄鱼、芝麻、小麦这些，当然了，安神的不只这些，不过这些容易弄的到，睡前泡水温50-70度的热水脚，如果能...