在线急等，谁给支个招怎么能快速入睡？

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在线急等，谁给支个招怎么能快速入睡？

2023-04-09 18:30

4个回答

2023-04-09 23:20

快速入睡，可以在一天之中一直在忙到晚上的时候，比较容易快速入睡，或者喝一杯温的牛奶放上轻音乐，也可以快速入睡

2023-04-09 23:18

不必心疑哪有什么鬼，你仔细听听是自己家的声音还是外面的声音，是每天能叫到还是偶尔听到，真正弄清楚了你也能睡好了

2023-04-09 22:45

戴上耳机听听舒缓的音乐或者是小说，千万不要听恐怖小说哦，时间不长就会睡着了的。

2023-04-09 21:39

1,晚点入睡对睡眠有一定促进效果
2，睡前喝一杯热牛奶或者一些温暖的流食
3，听一些舒缓的纯音乐（不会让你有欲望去哼）如宫崎骏电影里的
4，睡觉时做到放松，不要想任何东西，舒展开四肢

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