跳绳对青少年有什么好处
1个回答
跳绳可以练习协调性和肺活量等。
跳绳是简易的运动,效果却挺好,跳绳对手脚协调性要求高,大脑的指挥,手的挥动,脚的跳动,三者配合。跳绳快速跳要练习爆发力,长时间练习练耐力,复杂跳练习灵敏性。
跳绳是简易的运动,效果却挺好,跳绳对手脚协调性要求高,大脑的指挥,手的挥动,脚的跳动,三者配合。跳绳快速跳要练习爆发力,长时间练习练耐力,复杂跳练习灵敏性。
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