如何学会放下,调整心态

1.不要去看他的任何消息。

作为女生我知道这很难做到，分手的那几天我甚至觉得自己像个幽魂。但突然我看他还是正常地在微博上做题打卡我就顿悟了。

为什么要这样对待自己，谁还不是一个小仙女吗！

2.不要独处，多和朋友在一起。

这一条真的很重要。我上一场恋爱非常消耗自己，分手之后无法适从。

也说不清对方哪里好，但就是替代不了。呵。

我一开始为了他推开了自己的朋友圈，他其实也是默认的。但最后却说我不应该花太多时间在他身上。
3.培养一个新的爱好。

我当时刚刚失恋自己心态转不过来，所以想去算算塔罗牌。
4.坚持运动。

这个说起来就挺搞笑的。前任一直说我懒不爱运动，催促我坚持健身。谁知道分手以后我反而体会到运动的好了。（滑稽 ）

把自己的生活过得有条理，满满当当的就不会想起对方了，运动出汗以后更是觉得洗个澡就直接睡觉，省掉太多午夜梦回的事了。

5.去接触别人

并不是让你分手一下子就开始新的恋情。以交朋友的心态去接触，你会发现这段时间有个异性陪伴真的是事半功倍！

学会放下，调整心态就需要你不要老去想一件事情应该多出去走走，看看，然后放松自己的心情，然后做一些让自己开心的事情，这样话才能不去想他还好才能调整他自己的心态。