日常生活中,如何正确健康养生?
2个回答
首先就是要有一个良好的作息,一定要让自己自律一些,其次就是我们应该多吃一些清淡的食物,不要吃一些油腻或者是味道特别重的食物,也要少吃一些盐。最后就是一定要适当的运动,最好是以有氧运动为主,可以去游泳散步。
在平时日常生活中要养成一个良好的生活习惯,保持充足的睡眠,在饮食上也要营养均衡,每天坚持运动。
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全文什么才是健康的养身之道
生命在于运动……
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老年人,要怎样健康、正确的养生?
老年人的话就要早睡早起,吃素吃淡,多吃水果多活动。
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