剑桥雅思的听力开始时有一些“废话”和一段例子，正式考试的时候有吗

有的，而且绝对不能像楼上说的那样提前翻开题目看，
考官在听力开考前会念考试规则，其中很重要的一条就是未经他允许不能翻开考卷看里面的题目，否则会得到一个warning，
阅读和写作也是一样，考官说开始才能翻开看，两次warning你就考试作废了!
这段时间你要做的就是调整好呼吸，做好准备，暖暖耳。
耳机里面说开始，考官也同时示意你们开始，就能翻开试卷了。
我考过四次了，最后拿了7分，你大可以把分给我，。