请问三高指高血压，高血糖，高血脂？怎么预防和治疗方法？平时注意些什么？

这种情况平时的话就要饮食清淡，少言少糖，少油。

三高的预防是指预防高血压、高血糖和高血脂。 预防高血压就要减少钠盐的摄入，每人每日食盐量不超过六克，多吃新鲜的蔬菜和水果，减轻体重，减少食用油的摄入，尽量少吃或者不吃肥肉和动物内脏，适当地进行有氧运动，如游泳、太极拳、快走、慢跑等，作息规律，减轻精神压力，保持心态平衡。预防高血糖，包括减少每日摄入的总热量，不吃油炸食品，适当增加运动，减轻体重。预防高血脂也要减少油的摄入，尽量少吃或者不吃肥肉和动物内脏，多摄入含纤维素丰富的食物，促进油脂的排泄，多吃粗粮如燕麦、荞麦等。