腰间盘突出做什么运动有利于恢复，持

2023-04-17 15:46

2个回答

腰间盘突出可以用锻炼的方法来缓解疼痛，还可以预防腰突的发作。

药物治疗，针灸，推拿，各种治疗都只能是缓解腰间盘突出。目前医院主要是以缓解为治疗目标。

有效的治愈腰间盘突出建议中医治疗法 `南亻同亻禹，同时坚持锻炼一段时间后，会慢慢好的，腰间盘突出不易再次复发。

腰椎间盘突出症会使腰椎管变得狭窄，导致腰椎管形状发生改变，变得不灵活。

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3个回答2023-03-31 01:51

在平时不要干重活，而且也应该注意休息，不要熬夜，养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些有营养的食物，多吃一些钙含量比较高的食物，而且也需要配合一些药物的治疗，还可以选择贴膏药，或者是可以选择针灸或...

1个回答2023-08-16 09:45

需要适当运动，慢慢调养，别干重活能恢复

2个回答2023-04-28 05:03

腰椎间盘突出需要注意休息，避免受凉、劳累，平时带护腰，睡的床不要太软，不要突然用力，这些都是日常需要注意的，如果突出严重的话，建议到医院进行调理和诊治，对于恢复都会有很大的帮助。希望能够帮助到你。

4个回答2022-11-17 03:02

你好，一般来说，腰椎间盘术后的恢复需要3个月的康复过程，平时可以佩戴腰围，不要负重活动，平时注意腰部肌肉的锻炼

2个回答2023-01-23 08:45

可以用万通筋骨贴,如果实在不行就要去医院,让医生来解决,或者可以用一些比较好的办法来解决

2个回答2023-08-16 05:37

可以通过游泳这个项目去锻炼。游泳是可以锻炼全身肌肉的，而且也可以更好的锻炼腰背部的力量可以使腰背部的发育力量更加好，还能够缓解腰椎间盘的突出。

1个回答2023-01-11 10:41

腰椎疾病尽量避免长时间久坐，弯腰搬重物等活动，可以选择平卧休息，病情稳定后可以适当进行训练腰背肌活动。

2个回答2022-11-26 20:13

如果你腰间盘突出，做手术了，两三个月在床上躺着，多休息，半年以后就能恢复

4个回答2023-01-19 08:23

最好的运动康复就是游泳，但是要坚持。

2个回答2023-04-04 01:15

可以及时的去医院进行治疗，平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且一定要多注意休息，不要干太重的活。

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