腰间盘突出怎么做运动康复？

腰椎疾病尽量避免长时间久坐，弯腰搬重物等活动，可以选择平卧休息，病情稳定后可以适当进行训练腰背肌活动。

到底要问什么？是怎么康复吗？ 一般理疗，牵引，按摩，针灸。不能拿重的东西，不要吃纤维的和豆腐

这个可以治疗。不过比较顽固

腰椎间盘突出的治疗不管是药物治疗、推拿、牵引、理疗、按摩，只是缓解症，一段时间后还是会再次反复发作。 加强腰背部肌肉的锻炼，可以有效的预防腰椎间盘突出。 腰背肌锻炼的方法有“小燕飞”，只有坚持锻...

腰椎间盘突出的康复训练有以下几种方法： 1、在急性期疼痛剧烈时需多卧床，可以做直腿抬高的康复锻炼，比如做双下肢交替直腿抬高、蹬腿的动作，直腿抬高时脚踝背伸。在疼痛缓解期可以做5点支撑、3点支撑或者大燕...

建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重就需要手术。

作息不正常、坐姿不佳、创伤等等都会导致腰椎间盘突出。建议到正规的医院配合临床医生的指导进行治疗即可。可费用万通筋骨片、腰息痛胶囊等药物进行治疗。平时多休息保持心情愉快，适当运动等等。

　　是你本人吗?年龄多大呢?确认病情多久了?如果是早期、轻度的腰间盘突出，进行自我锻炼即可：多睡硬板床、漫步倒走对腰椎有益，游泳也是不错的健身方法。注意不要长时间弯腰，不要久坐，避免腰部受伤、着凉。 ...

指导意见:你好,一般情况下腰椎间盘突出主要表现为腰痛。有的可出现下肢的疼痛和麻木。。这种情况治疗主要是卧床休息，避免劳累，尽量避免下地活动，卧床需要卧硬板床。生活中注意保护好腰部，平时加强腰背肌功能锻...

病情分析：椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。 指导意见：传统中医学还认为肾虚、缺钙、受风、寒、湿的一些朋友也...