晚上睡不着应该干点什么
3个回答
如果你晚上实在睡不着的时候,你可以起来听一会儿轻音乐或者让人感觉轻松的书籍。但一定不要听那种让你越来越睡不着的,非常激昂的音乐。
可以开点音乐听着呀,或者是拿上自己喜欢看的书,看上一阵子,这样子的话很容易就犯困就能够睡得着的了,然后白天多做点事情,其实疲劳以后晚上就很容易睡眠了。
应该听听音乐放松心情,或者看书,看一下安静的书,想想自己马上就可以睡着了,然后你就知道睡着了
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睡前做什么事,或者白天干什么,晚上睡着会大声说梦话,就是说白天的事,怎么啦?
睡前做什么事我认为都不是关键,关键是最近有什么事在影响着你,正所谓“日有所思,夜有所想。”
结婚了晚上睡觉干什么?
相识5年后结婚,现在已经结婚6年,有个4岁儿子,现在上幼儿园。。 老婆是央企,工作稳定,下班早,所以买了一套距离儿子幼儿园和老婆单位走路只需要15分钟路程的一套房子。没有老人与我们同住。因为我们知...
全文我要睡觉了,你在干嘛?晚安。
亲爱的网友晚安!早睡早起身体好,在过三天就是大年三十了,进入腊月是不是身心很疲惫呢?一年到头了中国人民都在为迎接中国传统节日(农历新年春节)而忙碌着打扫家庭卫生、单位卫生,备年货、蒸年馍忙的不亦乐乎。...
全文晚上不睡觉的时候都在玩什么或者干什么
看手机...不想睡的时候 一个锁屏也能玩半天╮(╯▽╰)╭ 当然啦 这是身为单身狗的我
晚上你一个人睡不着干什么啊?
当晚上一个人睡不着的时候,通常我都会戴上耳机听一听比较舒缓的音乐,这样也能让自己足够放松,能够有效的促进睡眠。
你觉得晚上睡不着的人都在干什么?
晚上睡不着的人,大多都在玩手机,或者玩游戏,他们或许因为太无聊睡不着,或许有其他的原因睡不着。但看手机绝对是你睡不着的时候最休闲解闷的方式,那些不睡觉的人大多都在玩手机,很少有人看书,玩手机可以打发时...
全文这么晚不睡觉,请问你能告诉我你在干嘛。。。。。
无聊呢。顺便回答问题。看看能不能帮帮别人
一个女人晚上两点睡不着,硬要一个男人陪她玩游戏,玩完游戏还说睡不着,问男人在干嘛,又打视频电话过去
这只是晚上睡不着后的一种无聊行为,因为他光找闺蜜打游戏或讲故事,他闺蜜也会很烦他的,所以他想换一个口味,加之异性相吸啊,所以他找你玩游戏丶让你讲故事,如果是经常找你玩,说明有点喜欢你的。说明她很无...
全文晚上睡不着干点什么呢?
建议晚饭后二个小时开始做运动,做完运动人就会比较疲劳,这样就较容易入睡了,就不容易失眠,而且失眠很多时候是因为想得太多了,放松一下自己吧,有些事情是不必去想的。自己健康才是最重要的。
晚上睡不着时干些啥好呢?
晚上睡不着觉,可能是神经衰弱,也可能是其它原因,比如压力过大。 1、放松,注意避免压力过大。 2、你可以睡前喝一杯热牛奶,或是吃些红枣、水果、龙眼等营养品。 3、洗个温水澡、或者温水泡脚。 ...
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