经过科学研究,最佳的午睡时间是多长时间?

2023-04-18 14:20

3个回答
最佳的午睡时间是20分钟,20分钟足够让自己休息的很好了,也会让自己下午的精神状态特别好。
应该是半个小时到一个小时。这个阶段是最佳的睡眠时长,起来以后会使人神清气爽,不觉得劳累,也不觉得困乏。
一小时左右,这个时间刚好可以缓解人们的疲劳,又不会让人睡得太沉醒不过来,下午继续犯困。
相关问答
午睡最佳时间是什么?
1个回答2024-02-14 23:21
午睡最佳时间是在饭后半个小时之后的,此时要进行午睡的话对身体是会比较好的,同时要注意的是,进行午睡的时间是不要过久的,因为如果午睡过久的话是很容易导致身体疲劳的症状出现的,要重视,日常要注意多休息,此...
全文
小孩午睡多长时间为佳
1个回答2024-05-28 09:45
我家宝宝是不睡午睡的,有一阵也是一睡睡三个小时,晚上睡得晚,现在养成习惯是晚上睡十一个小时就醒了,白天不肯睡的,就是在家在床上也不睡的,不过我觉得休息一会也好,专家说午睡的时间不要超过两个小时,超过两...
全文
每天午睡时间最佳时间为多久?
1个回答2024-02-17 02:59
晚上9~10点到第二天凌晨5~7点为最佳休息时间。一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。   二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。   三、凌晨1-...
全文
最科学合理的午睡时间
1个回答2024-02-24 08:21
最科学合理的午睡时间是20分钟左右,时间长了下午也不会很精神,晚上还容易失眠。
科学研究方法有哪些 有哪些研究是科学研究
1个回答2022-11-14 05:03
常用的科学研究方法是:(1)假设与理论;(2)实验与观察(3)科学抽象.包括:非逻辑方法(理想化方法,模型方法,类比方法)和逻辑方法(分析与综合,演绎与归纳)(4)数学方法(5)"三论"(控制论,信息...
全文
有什么科学研究和神话故事有关?
1个回答2024-02-11 03:01
你这是以神话传说而命名的研究项目吧,都嫦娥了月兔也可以算的么,天宫也能擦点边。
科学家研究的故事有哪些
1个回答2024-02-18 13:30
牛顿 一人在家中的果园中,由于边走路边思考问题,无意间撞到园中的苹果树,这时一个苹果正好砸在牛顿的头上.牛顿突然从问题中醒悟过来,捡起了苹果,这时他又陷入一个问题:为什么苹果会落到地上,而不是飘上...
全文
科学研究的目的
1个回答2024-02-20 19:22
科学研究的目的:为创造发明新产品和新技术提供理论依据,借此获得新发明、新技术、新产品,改进或者改善产品质量和技术的精准度,进而将科学技术转化为生产力,促进社会发展进步。 科学研究(Scienti...
全文
研究生与本科在读恋爱
1个回答2024-02-07 02:45
男方是研究生还好 要是女方是研究生的话 那双方肯定会经常闹别扭
两个孩子的科学研究 读后感,
1个回答2024-02-08 00:21
教你方法:题目如:勇敢向前 读《西游记》有感 开头,正文,举例(生活中自己的事例或其他人事例或电视上的事例),感受,一共分为4段,重要写2,3两段.
热门问答