怎样能减掉小小肚子大肚子

2023-04-19 00:45

怎样能减掉小小肚子大肚子

1个回答

卷腹是最普遍的腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌，消除将军肚。

相关问答

1个回答2024-01-22 01:00

生完孩子肚子很大的话，我可以教你从下面三个方面入手，一定可以达成你的愿望。运动方法　　1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复1...

3个回答2023-03-30 00:00

在医生的指导下服用促进脂肪代谢的药物。如维生素E等，

1个回答2022-12-13 08:07

想要减掉小肚子，还是比较难的。首先要控制饮食，增加运动量。可以多做一些增加腹部肌肉力量的运动，由仰卧起坐。

1个回答2024-05-16 23:32

你好，主要从两个方面入手，限制饮食量（食物和酒水类等），加强腹部的锻炼指导意见建议饭后不要立即坐着，散散步，平常多做做一些锻炼腹肌的运动，像是卷腹运动，仰卧起坐，跳高等，希望对你有帮助，祝你好运

1个回答2023-09-30 08:50

贴针灸，中医针灸式减肥第三代产品

1个回答2022-10-16 13:06

多做运动，少吃肉

1个回答2024-01-27 11:04

现在她还在怀孕期间胖一点没事的只要等她生完孩子一个月以后再去减下来就行了最好到时候每天坚持转呼啦圈对减小肚腩有很好的效果

2个回答2022-12-02 21:45

1、在临床上科学有效的减肥办法，就是通过长期控制饮食以及坚持运动来实现的。尤其是肚子大的人，这种属于腹型肥胖。饮食以清淡为主，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，比如油条、油炸糕...

2个回答2022-09-13 04:21

注意饮食。多运动。少坐着。还可以练练腹肌撕裂者。因为一斤肌肉的体积要小于一斤肥肉的体积。那样虽然体重不变，但是看上去却瘦很多。

1个回答2023-03-09 03:15

一吃完饭站立半个小时,二或双手伸直趴在地上，下巴贴地，做深呼吸，然后吸气，双手.双脚与头同时离地向上举高，吐气，手尽量伸直用力，停留数秒，做深呼吸。反复几次就好,三绕呼啦圈.

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