心态不好应该怎样锻炼?
3个回答
应该看一些开心的视频、搞笑都可以
心态不好,主要是情绪管理做得不好。应该从最基本的情绪控制开始改善。可以先从平时的情绪感知开始训练,就是当你情绪产生波动的时候能客观的知道,能意识到自己正在生气,或者正在伤心,又或者正在高兴。当能清楚地意识到自己产生情绪了之后,就能发现那只是当下的一个心理状态,你就能站在一个客观的角度开始思考,可以很快的让自己平静下来。当然,更好的解决办法是多经历,多体会,要学会反思,时间长了自然能面对任何事都坦然面对!
那得看你心态怎么不好了,好与不好都是自己说了算,易怒,还是易冷什么的
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