锻炼心态要看什么书
4个回答
宗教经典,哲学经典。
推荐马丁塞利格曼的书籍,他是积极心理学之父。他所著的书籍可以提高心理素质:《活出最乐观的自己》《认识自己接纳自己》《真实的幸福》《教出乐观的孩子》 你可以选择比较感兴趣适合自己的。
同时建议在读书的同时也要努力实践,提高心理素质的方法:
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右。庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分为二,要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的人,心底无私天地宽,就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友,遇事闷闷不乐,冥思苦想,没有交流,无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
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4、平时广交朋友。没有朋友,遇事闷闷不乐,冥思苦想,没有交流,无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
光看书没用,在实践中磨练心智,经历的多了,心态自然而然会被锻炼到
很多的书可以看,可以看一些名人传记,看看那些成功之人在面对困难时候的心态和意志
你也可以看着心理学的书
比如《自控力》,《拆掉思维的墙》,《只有偏执狂才能生存》《遇见最好的自己》等等,很多的
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怎么锻炼心态呢?
一般人 不会有人 刻意的去锻炼心态的。。心态好不好主要是 事情 遇见的多不多。遇见的事情多了 自然的心态上就会好。如果真的可以要练 那就多接触一些 事情。然后记住要冷静的去解决。这样你的心态才会慢慢的...
全文怎么锻炼自己的心态
说到挫折,每个人都深有感触,从降生的那天开始注定我们要经历很多。喜怒哀乐、悲欢离合、成功与失败的种种考验,你通过学习努力辛勤耕耘了,就会有硕果收获。付出的少或没有付出,坐享其成,对不起这辈子你都无法收...
全文如何锻炼心态
多给自己心理暗示,遇到事情时,别慌别紧张,慢慢想办法解决就好了。 在人生的路途上,做人做事,心态真的很重要,心态好了,所有的问题都能很好得解决掉,心态不好,可能会累了自己。
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给你的建议: 1、坚持每天跑步。这样能消灭你浮躁的心情,让你静下心来,坚持下来,时间长了就有效果。 2、好好想想自己真正想要的生活。是田园般的悠闲,还是奋斗在职场,取得成功时的喜悦。 3、为自己的生活...
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多看些书,多去找机会锻炼自己,比如演讲之类。如果是要心静下来的话,最好还是读些佛经庄子之类
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要锻炼成一个好心态,一是让自己不要总是去想那些困扰的问题,转移注意力,二是不要让自己钻牛角尖,三是当对自己和别人都不要太苛刻,不要总想着别人欠了你什么,四是敢于面对困难,不逃避困难,五是心存感恩,
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1、对自己灌注积极语言。例如无论遇到什么都不要怕,要积极、勇敢的面对;始终对自己说我行,我一定行;不要去想或去说我不行或我做不到;你的态度将会决定你成功的高度等; 2、心态偏向积极。很多时候,不是做...
全文如何锻炼出好心态
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