修炼内劲的小说 读者

内劲的修练并不容易，一不小心便会走火入魔，修练者也并不多，如今仅剩下的修炼者都已闭关不多见，想修练内劲最好从小练起，但前提是要你要能吃苦，体质也必须好。。。

在这里肯定你是学不到的，这个东西在网上说不清楚，你只有跟武术明师去学，最好的发力方法就是旋锋踊身内劲发力法了，很短时间就能练成

经的起考验才是真英雄

锻炼练习拉力器吧，从三根开始，练到能拉开五根的时候，你的腕力一般来说满意了。

按摩的手劲主要发力部份为指力. ,指力是前臂通过手婉从而控制手掌上的小肌肉发力. 从事按摩本身就是一种锻炼. 但亦可以通过前臂肌肉的力量提高取得很大的帮助. 锻炼动作是,前臂平放椅上,手腕部份离开椅...

野猪。瞎猜的。

《极品修真强少》

握力器，五指俯卧撑 刚睡醒的时候浑身没力气，不要急着起床，先用力握拳，直到恢复气力，这个方法练习指力很好用。

劲 jìn ①（名）（～扒耐大儿）力气：用～｜手～儿。 ②（名）（～儿）精神；情绪：鼓足干～；力争上游｜我就喜欢青年人的那股冲（chònɡ）～儿。 ③（名）（～儿）神情；态度：瞧他那股骄傲～儿。 ④（...

有劲 yǒu jìn ①（～儿）有力气：这人真～，能挑起二百斤重的担子。 ②指兴致浓；有趣：大家谈得非常～│今天的球赛真精彩，越看越～。