60岁刘德华腹肌惊人！老艺人的身材管理到底有多自律？

保持良好的生活习惯。刘德华对自己非常严格，生活作息非常规律，还经常进行一些体育锻炼。

要有一个良好的心态，要多为自己的身体健康考虑，时刻提醒自己要自律要运动，鼓励自己完成自己定下的目标。

不会，虽然我也很想要好的身材，但是相比起来，我更爱吃东西，而且不吃肉就感觉活在这个世界上没什么期盼了。

媒体发文60岁刘德华腹肌不输小鲜肉。刘德华能够保持如此。好的身材得益于他有一个健康的饮食习惯，以及经常锻炼身体。

是很重要的，保持一个不错的体型，拍照片的时候很上镜，而且穿衣服也特别显身材。

刘德华的腹肌也不是天生的，完全凭靠着自律和坚持，刘德华采访中说，全年只吃谷类和白煮鸡肉，腻了就看看腹肌。基本上是一天吃三顿谷类食品，严格控制饮食和保持锻炼。

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你这样的情况好多人都有，就是腹肌被脂肪覆盖，你首先要做的是消脂，通过长时间的有氧运动消除脂肪，例如：慢跑40分钟。减少高热量食物。当然，有条件的话买点左旋肉碱类的东西吃，这东西朋友试过效果的确很好。

练腹肌 最好先跑一两千米热热身 或者原地跳绳~ 再放松下 压压腿 摆动手脚 然后再做俯卧撑和仰卧起坐 俯卧撑能练出腹肌 也能锻炼腹肌 不过最好的就是仰卧起坐 先做三十个俯卧撑（快速做）然后...

钟汉良每天早上四点半起床的习惯，晨跑、锻炼，这一坚持就是三十多年。然后会自己做早餐，并且以清淡的蔬菜和蛋白质为主