考前总是非常紧张，做些什么能缓解这种感觉？

考试前紧张可以进行体育的运动和锻炼，通过参加一些体育的项目，可以很好的释放压力的。以及在睡觉之前可以用热水泡脚，这样也可以释放压力，改善睡眠，在睡觉之前也可以喝杯热的牛奶，听一些舒缓的音乐，提供一个安静舒适的睡眠环境。

做一些放松身心的活动。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香

对于说在考前总是非常紧张。想要缓解这种感觉。那么你首先要让自己放松，并且告知自己要以平常心面对每一场考试。