如何快速恢复体力，提高免疫力？

1、加强营养，每天保证肉、蛋、奶的摄入，蔬菜水果的均衡摄入。
2、应该养成一个早睡早起的好习惯。
3、应该养成经常运动的好习惯，无论春、夏、秋、冬都要坚持每天坚持户外活动。
3、应该多吃提高免疫力的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，猕猴桃、橘子、芦荟、蜂胶等。
4、养成良好的生活习惯。
5、常喝酸奶或益生菌，可促进消化，增加抵抗力。