求推荐一些与控制情绪有关的书籍，就是保持不激动，不愤怒。

勃然大怒 冲冠发怒 冲冠怒发 藏怒宿怨 东怒西怨 东怨西怒 发怒穿冠 发怒冲冠 横眉怒目 横眉怒视 赫然而怒 金刚怒目 积羞成怒 疾言怒色 戟指怒目 雷嗔电怒 雷霆之怒 老羞成怒 怒不...

勃然大怒 冲冠发怒 冲冠怒发 藏怒宿怨 东怒西怨 东怨西怒 发怒穿冠 发怒冲冠 横眉怒目 横眉怒视 赫然而怒 金刚怒目 积羞成怒 疾言怒色 戟指怒目 雷嗔电怒 雷霆之怒 老羞成怒 怒不可遏 怒...

当你发现自己非常愤怒的时候，一般的方法就是把注意力转移到呼吸上。用转移注意力的方式来使自己的情绪平复下来。一般来讲，转移到呼吸上是最好的一种转移注意力的方式。这样做你会先安静下来，让别人觉得你非常冷静...

当遇到一些事情感到很愤怒的时候，也要控制住自己的情绪。要想想这件事情，愤怒并不能解决问题，反而会使问题越来越复杂。还会影响到人与人之间的关系。不但得罪的人，而且也是问题比较复杂化。会使自己的压力更大。...

多喝点茶，去去火气，在心里自我开导一下，再考虑考虑后果，发怒正常，但不要让愤怒冲昏了头脑。

当坏情绪来临的时候，你可以看一个笑话，让自己开怀大笑，坏情绪也就烟消云散了。 特别是那些幽默的笑话，有很强的治愈能力，能够让我们从痛苦中拯救出来，变成一个乐观的人。 你可以随时在自己的口袋里...

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？ 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 3、转移思想法。离开愤...

以心换心.想想你的父亲为什么会这样.他是不是真的是因为你?或者还是生活开支,收入压力等等问题. 别做自己后悔的事,我想这种内疚的心理可能在成熟了之后会伴随一辈子. 你可以争吵以寻找这种现象的原因,但是...

愤怒的时候，最好先不要立刻做决定，心里默数平静。 愤怒的时候，最好先不要立刻做决定，心里默数平静。 愤怒的时候，最好先不要立刻做决定，心里默数平静。 愤怒的时候，最好先不要立刻做决定，心里默数平静。 ...

自己可以在心里自我安慰，自我调节，默念不能愤怒，愤怒影响的后果。