心情会莫名奇妙的烦躁，整个人觉得很孤独很难过，好像原来的一切都不属于自己了，经常东想西想

我们都是害怕孤独却一直都孤独着的孩子，不会像所谓的阳光看齐，也不会总是看到世界的另一端 孤独是自己的影子，不会消失，只是藏起来了，还是会一下就蹦出来的 没有人是不孤独的，不是所有的人都会像小王子一样，遇到那朵可爱的玫瑰 我们都是孤独的 ，因为没有可以让我们不孤独的地方，没有可以让我们不孤独的事情 世界从来都不是光明的 ，却始终都是有那么一点点的光亮，那个，就足够让我们觉得，世界还是很好的 乐观的人不一定真的乐观，悲观的却一定是悲观的。不是我们不想要想好的地方，而是害怕想了之后，到来的不是好的，而是 比坏的更坏的结果

你好，烦躁多数是由压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
希望以上内容对你有所帮助！