道教的内丹术怎么学？

个人观点，道家内丹术和 佛家坐禅是异曲同工。就是观想法上的区别。佛家是寂灭为了。不着于相。内丹是观想下丹田内有元婴，元婴的解释和肚内怀胎差不多，需要慢慢成长，下的功夫越身元婴长的越快，大了以后能离体，成长。其实就是另一个你的出现。

元代陈致虚《金丹大要》卷四曰：“是皆不外神气精三物，是以三物相感，顺则成人，逆则生丹。何为顺？一生二，二生三，三生万物，故虚化神，神化气，气化精，精化形，形乃成人。何谓逆？万物含三，三归二，二归一，知此道者怡神守形，养形炼精，积精化气，炼气合神，炼神还虚，金丹乃成。”