俗话说女性要养生，先要学会补气血，女人如何调养气血？

熟食更利于吸收，将几粒红枣扔在电饭锅里，吃饭时顺便吃掉，时长日久，就能起到很好的效果。

调理上最关键的就是避寒了，明知是寒，还要去碰，岂不是更糟糕。首先，生冷的、寒性的食物就不要吃了。比如冰淇淋、雪糕、冰啤酒、凉开水等，都不要去尝试。寒性的食物如苦瓜、绿豆、西红柿等，寒性的水果如西瓜、香蕉等，都尽量别吃，即使想吃也尽量少吃。