一个人如何表达自己的感受？

人都有七情六欲。很多时候我们需要表达自己的感受。而能很好的表达出自己的喜怒哀乐，不仅对于我们自己的心理健康有义，而且也能让倾听的人很好的感受到我们当时的心情，让我们之间的沟通更顺畅。

但是，我们如何来表达自己的感受呢？特别是在我们心情极度愤怒时或者极度悲伤时，有时候我们会泣不成声。我特别佩服那些演讲者，他们能把作者的悲伤心情声情并茂的通过语言和表情、动作表演出来，让听的人热泪盈眶，悲咽难言，而演讲着却能顺畅的表达出来。

表达感受是人与人交往中，有效沟通的方法之一，了解别人的感受，表达自己的感受，可缓解情绪，释放压力。很多时候，如果不会表达自己的感受，会容易造成误解。