正确的呼吸方法应该是怎样的？

呼吸方式有两种，胸式呼吸和腹式呼吸。最好的呼吸方式就是这两种呼吸结合在一起，也就是肺部，腹部共同进行呼吸，再结合适的量的运动，合理的营养，定能达到强身健体的目的。

缓和吸，吸气时，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡；要用力吐，吐的干净，这样才能将废弃全部排出体外，保障交换的气体多一些。

呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节，其中外呼吸包括肺通气和肺换气、气体在血液中的运输；内呼吸指组织细胞与血液间的气体交换。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳。

腹式呼吸方法，在我们呼气的时候，丹田要绷住劲，一点一点均匀地将气吹出，经过反复练习，这种呼吸方法是能够掌握的。腹式呼吸能有效的控制气流，均匀的将气吹出，还可根据音乐需要增强或减弱气流强度，做出强弱变化和腹颤音效果，是一种正确的呼吸方法。