作为一个打工人，不想上班怎么办？

那么你遇到一点也不想上班的情况该怎么办呢？
一、不把工作带回家。你不想上班是一种「症状 」，说到底还是每天工作时间太长或者强度太大所致，要想缓解这种疲劳感就不能把工作带回家。即使没有做完，你也应该先保证足够的休息，第二天再以更好的状态去完成它。假如你抱着「今日事今日毕」的心理，无疑让自己陷入时间的稀缺陷阱中，对你的精神状态更是一种消耗。

二、每个月给自己 1-2 天的阅读时间。当然这是我的做法，因为我喜欢读书，于是把阅读当成一种休息。当我工作累了就空出一两天时间来读书，除了吃饭睡觉什么事情都不管，相当于过着一两天与世隔绝的日子，把工作上的一切问题暂且放在一边。如果你有其他爱好，比如旅游，就可以尝试着心无旁骛地出去玩一两天，回来再考虑工作，你会发现原先百思不得其解的难题顿时豁然开朗了。
三、多与人沟通。现在不少人都喜欢闷头工作，与同事之间除了见面时的几句寒暄之外，就没有多余的交流了，有的人甚至一天到晚工作都说不了一两句话，更别说主动与他人交流了。实际上多与人沟通大有好处，就算没有聊到工作上的问题，也让自己的头脑保持开放状态，至少在工作累了的时候有其他想法暂时吸引了对工作的过度关注，也是一种压力的转移和释放。

不想上班的情况该怎么办呢？

一、不把工作带回家。你不想上班是一种「症状 」，说到底还是每天工作时间太长或者强度太大所致，要想缓解这种疲劳感就不能把工作带回家。即使没有做完，你也应该先保证足够的休息，第二天再以更好的状态去完成它。假如你抱着「今日事今日毕」的心理，无疑让自己陷入时间的稀缺陷阱中，对你的精神状态更是一种消耗。
二、每个月给自己 1-2 天的阅读时间。当然这是我的做法，因为我喜欢读书，于是把阅读当成一种休息。当我工作累了就空出一两天时间来读书，除了吃饭睡觉什么事情都不管，相当于过着一两天与世隔绝的日子，把工作上的一切问题暂且放在一边。如果你有其他爱好，比如旅游，就可以尝试着心无旁骛地出去玩一两天，回来再考虑工作，你会发现原先百思不得其解的难题顿时豁然开朗了。

三、多与人沟通。现在不少人都喜欢闷头工作，与同事之间除了见面时的几句寒暄之外，就没有多余的交流了，有的人甚至一天到晚工作都说不了一两句话，更别说主动与他人交流了。实际上多与人沟通大有好处，就算没有聊到工作上的问题，也让自己的头脑保持开放状态，至少在工作累了的时候有其他想法暂时吸引了对工作的过度关注，也是一种压力的转移和释放。

1、不想上班或上班没劲这是人性的本能，是天生惰性的反应，所有在工作的人都是被迫的，要么生
活所迫、要么家庭所迫、要么老板所迫甚至恋人或配偶所迫，如果有谁是主动的那是吃饱了撑的。

2、所有被动的压力都是工作的动力，压力不足时动力亦不足，则惰性和本性就肆无忌惮了。当然，
说到这你也许会问有时压力存在动力也有，却还是不想工作，工作还是没劲，这又怎么解释？

3、工作，除了动力还需要诱惑力，工作顺利、工作兴趣、工作价值、工作成就等都是诱惑力的范
畴，动力再大，不顺利的工作、毫无兴趣的工作、没有价值的工作、不可能成功的工作，谁也不愿
意干，压力再大只能导致“死猪不怕开水烫”。

4、工作需要动力或诱惑力，清楚了这一点就可以检点一下自己缺了什么？还是两种力都没有了或者
不足了。通常压力是不可选择也是不可造就的，至少主观因素是难以决定的，或者说是过去的作为
所既成的事实，可以不必费心，只有通过今后的作为来改变。

5、诱惑力就不同了，是可以由你造就或主导的，工作是否顺利取决于你专业是否对口、业务是否熟
悉、经验是否丰富等，工作是否有足够的兴趣取决于你的个人爱好、工作环境、人际关系是否融洽
等，工作的价值取决于你对企业价值观的理解、老板的认可等。

6、通过上述分析，你可以检点一下自己，到底是缺了什么，应该从哪些方面改善，可以做到有的放矢。