今天晚上吃什么饭?
2个回答
看是几个人吧,人多吵俩青菜,买点肉丸子之类煮个火锅。人少的话图简单煮点面条下点饺子吃都可以。
晚餐很重要,不可以为了减肥不吃。晚饭吃的好,可以缓解一天的疲劳,也有助于睡眠。晚餐要吃的清淡,不要吃辛辣刺激性食物,否则会给肠胃造成负担。晚饭要吃的少,吃的早,最好睡觉前4~5个小时吃晚饭。可以以绿色蔬菜、粗粮为主,比如粥、馒头、炒菜或者拌凉菜。不要常吃腌制类食物,会有大量的亚硝酸盐,有害人体健康。
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