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怎样培养耐力？

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怎样培养耐力？

2023-06-01 03:43

1个回答
2023-06-01 08:35
跑步的速度是可以锻炼出来的，你可以先尝试着慢跑，每次跑起来最少一个小时，坚持一个月锻炼自己跑步的耐力。然后再逐渐提升跑步速度，减少跑步时间。感冒时跑步要注意衣服的添加和增减，不能热了就突然减少很多衣服，这样更容易感冒了，可以适当减少一件或者两件。
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孩嘛按照喜欢兴趣叫每做家要严格现孩严格行定要逼着做养习惯耐及培养
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如何培养小孩的耐心
1个回答2024-02-21 20:01
多和孩子聊天了解想关心关注喜欢向好方向引导告诉才自己该做事情自己能做给树立正确价值观活泼好动给找自己感兴趣爱好去培养让把精力放自己喜欢东西上面成才定要靠书本多发掘孩子特长成功会事半功倍啊
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10种方法培养有耐心的孩子 1.用眼睛注视孩子，认真倾听。 2.尊重有耐心不打断孩子。 3.对孩子的话表现出兴趣。 4.善于听孩子的弦外之音。 5.增加孩子的安全感。 6.各自聊聊趣闻逸事，做孩子的知...
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