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太空漫步主要是锻炼什么

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太空漫步主要是锻炼什么

2023-06-02 07:12

3个回答
2023-06-02 09:59
1.MJ太空漫步于 一九八三年三月，流行天王迈克杰克逊在度在世人眼前秀出令人叹为观止的“太空漫步”独创舞步。
2.太空漫步是一种有氧运动，它主要依靠人体双腿前后运转，主要锻炼心肺和下肢功能。进行漫步动作，进而锻炼下肢肌肉力量灵活性。
2023-06-02 09:36
大腿：用爬坡模式 建议一开始角度低一点 逐渐升高
因为爬坡模式在模拟爬山 爬山是最锻炼大腿的
小腿：长跑模式 长跑的时间越长 对小腿的效果越有效

最后温馨提示，主要做好保护措施，安全第一 ^_^
2023-06-02 07:56
大腿：用爬坡模式 建议一开始角度低一点 逐渐升高
因为爬坡模式在模拟爬山 爬山是最锻炼大腿的
小腿：长跑模式 长跑的时间越长 对小腿的效果越有效
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