小弟得了赤面恐惧症
4个回答
我觉得还是心理上紧张吧。。。一步一步缓解。慢慢练习,说话的时候提醒自己
把能引起你脸红的场面分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后。坐在座位上深呼吸全身放松。拿出上第一张想象情景。如果你觉得脸红,就停下来,使自己松弛下来重新刚才的情景
会不会是你太注意自己的脸会不会红,所以才导致你脸红的。你可以这样想想:这是冬天,大家的脸上都会有点红,很正常,大家不会觉得怎么样的,你就不要随时想着你脸红的事,那样应该就好了
不要想脸红,转移心思
相关问答
什么是赤面恐惧症那?
赤面恐惧症又叫脸红恐惧症。指在人前易脸红
赤面恐惧症
这是心理紧张造成的.
得了赤面恐惧症好烦
赤面恐惧症是属于焦虑症的一种,这种问题主要是在人际交往时过度紧张焦虑,从而出现脸红心慌等一些症状表现,严格意义上讲是属于焦虑症当中的社交障碍,社交恐惧症。出现这种情况,建议日常生活中先从人少的地方开始...
全文赤面恐惧症怎么办
然而其实赤面恐惧症同样来源于缺乏自信。
赤面 恐惧症 有哪些成因?
赤面 恐惧症心理疾病,主要是由于缺乏自信或是没有勇气站在大众面前而造成的。
赤面恐惧症怎么治疗呢
如果你真的不容易驱除恐惧,那就多次尝试接触恐惧,什么畏惧接触什么,记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧,当你尝试多了,那些恐惧也就不会在影响你了,还有把你的恐惧经历告诉别人,那样就会减少自己的压力,重...
全文赤面恐惧症为什么这么痛苦
这算是属于一种较为普通的行为吧。可以提前说你心里的胆怯。和害羞不经意。治疗方法。我建议哈。你可以去养一个宠物或者养一盆花草植物。或者规划好自己的时间出去旅行走一走。只要你充满自信,我相信你,你一定会转...
全文赤面恐惧症的困扰
你好,从你的描述中说到,从去年在网上开始了解自己这种是赤面恐惧症就特别困扰,严重影响了正常的生活,今年尤其的消极,试问一下,你在没了解到这个“赤面恐惧症”以前,除了会在人群面前脸红外,还会有其他让你痛...
全文赤面恐惧症,怎么解决?
赤面恐惧可以缓解,要注意两点,一是自身容易脸红,越怕脸红越脸红,所以,要接受自身生理容易脸红的特点,人们不会太在意的,这样会缓解红脸。 二是自身是否感觉有做过的令自己不好意思的事,由于不好意思...
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