踢足球有利于减肥吗？

如果一个人的肌肉含量高，相应的他的基础代谢也会高，长胖的概率就会低很多。肌肉含量的高低是和运动、悄昌饮食相关的，所以单纯说足球能不能减肥是不全面的。踢足球，一是增加了消耗，二是会提高肌肉含量，但是如果不控制饮食，踢完球再胡吃海喝一顿，这样是肯定减不了肥的。我本身是一个很喜欢运动的人，为了验证我自己的想法，我曾经一个月增重15斤，也两周减掉10斤，对于我来说，增重和减重不闷御是很难的事，两点建蚂运岩议，一是坚持，二是管住嘴，没有增不了的重，也没有减不了的肥。

经常踢足球有可能起到减肥的效果，具体能否减肥要看所谓经常的的意思，一般踢球是每周一到两次，在朋友聊天时总会说，我经常踢球，前两天还踢了一次，你说每次跑的都大汗淋漓，怎么就不见瘦呢？一周岁兄灶尘袜跑两次确实运动量不小，但是你运动完就去喝酒了你怎么不乎扮说呢？再说了一周只跑两次根本起不到减肥的作用，而且要结合控制饮食才有可能瘦，所以说经常踢球不一定能瘦。